Thứ hai 03/10/2022 11:20 Hotline: 0929242424 Email: [email protected] congan.hanoi.gov.vn

Cuốn sách “Trí óc minh mẫn” giúp não bộ sắc bén ở mọi lứa tuổi

Văn hóa -
In bài viết

TTTĐ - Trong cuốn sách “Trí óc minh mẫn”, GS BS Sanjay Gupta sẽ cung cấp cho độc giả những hiểu biết sâu sắc từ các nghiên cứu tiên tiến của những nhà khoa học hàng đầu trên thế giới, có thể giúp mỗi người cải thiện, bảo vệ và duy trì sức khỏe của não bộ ở bất cứ độ tuổi nào.

Cuốn sách “Tranh dân gian Kim Hoàng” được đề cử Giải Tác phẩm - Vì tình yêu Hà Nội

Người dân Nhật Bản ở ở Okinawa Nhật Bản có câu ngạn ngữ: “Tôi muốn sống cuộc sống của mình như một bóng đèn sợi đốt. Đốt cháy sáng suốt cuộc đời, rồi một ngày bỗng vụt tắt”. Hầu hết mọi người đều muốn điều tương tự cho bộ não của mình. Không ai muốn là một chiếc bóng đèn huỳnh quang nhấp nháy hoài trước khi thật sự tàn lụi; Nghĩ đến tuổi già, là nghĩ đến giường bệnh và việc quên đi những ký ức.

BS Sanjay cho rằng: Cả hai điều này đều có thể không xảy ra nếu ngay từ bây giờ mỗi người có ý thức thực hiện một lối sống lành mạnh, thực hiện những hướng dẫn cần thiết, hữu ích để mang lại sự khỏe mạnh dẻo dai cho cơ thể và não bộ. Trong đó những chiến lược cần thiết để giúp não bộ sắc bén ở mọi lứa tuổi được BS hướng dẫn cặn kẽ trong cuốn sách này.

Cuốn sách “Trí óc minh mẫn”
Cuốn sách “Trí óc minh mẫn”

Phần 1 “Trí óc minh mẫn” bắt đầu với một số thông tin cơ bản. Chính xác thì bộ não là gì? Cảm giác khi phẫu thuật một bộ não là như nào? Nó thực sự trông như thế nào và có cảm giác ra sao? Tại sao nó lại bí ẩn và khó hiểu như vậy? Trí nhớ hoạt động như thế nào? Sự khác biệt giữa lão hóa não bình thường và sự đãng trí không thường xuyên, lão hóa não bất thường, và các dấu hiệu suy giảm nghiêm trọng là gì? Sau đó, chúng ta sẽ đi sâu vào những lầm tưởng về quá trình lão hóa và suy giảm nhận thức, cũng như cách chúng ta biết bộ não có thể sửa đổi, tái tạo và phát triển.

Phần 2 giới thiệu với độc giả năm mục chính, bao gồm tất cả các chiến lược thiết thực mà mỗi người cần làm để bảo vệ và nâng cao chức năng não của mình: Tập thể dục và vận động; Ý thức về mục đích, học tập và khám phá; Ngủ và thư giãn; Dinh dưỡng; Kết nối xã hội.

Phần này bao gồm việc xem xét một số nghiên cứu đang diễn ra để khám phá bộ não và tìm cách duy trì và điều trị nó tốt hơn. Độc giả sẽ gặp gỡ các nhà khoa học hàng đầu, những người đã cống hiến cả cuộc đời để giải mã những bí ẩn của não bộ.

Mỗi chương là những ý tưởng, được khoa học hỗ trợ, mà độc giả có thể điều chỉnh cho phù hợp với sở thích và lối sống của riêng mình. Phần 2 kết thúc với một chương trình 12 tuần hoàn toàn mới và dễ làm theo để thực hiện các bước cải thiện não bộ mà tác giả đã đề xuất.

Phần 3 xem xét những thách thức trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về não. Bạn nên làm gì nếu nhận thấy những dấu hiệu ban đầu? Chúng có phải là các triệu chứng của một tình trạng sức khỏe khác giống với chứng sa sút trí tuệ không? Tại sao nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng lại thất bại thảm hại trong việc đưa ra các phương pháp chữa trị và thuốc điều trị bệnh thoái hóa thần kinh? Hiện có những phương pháp điều trị nào ở mọimức độ nặng nhẹ?

Cuốn sách “Trí óc minh mẫn” giúp não bộ sắc bén ở mọi lứa tuổi

Trong phần cuối của cuốn sách, BS Sanjay cung cấp các nghiên cứu cùng thông tin đem lại hy vọng cho độc giả trong việc phòng ngừa, điều trị các căn bệnh liên quan não bộ. Trong 10 đến 20 năm tới, y học có thể sẽ tiến xa hơn trong việc điều trị chứng rối loạn não, thậm chí có thể có một liệu pháp hoặc vắc-xin phòng ngừa hiệu quả cho bệnh Alzheimer.

BS Sanjay tâm sự: “Tôi đã có vinh dự được gặp các bác sĩ chuyên khoa trên khắp thế giới và thu thập thông tin chi tiết và kế hoạch hành động của họ để giữ cho bộ não của tôi luôn nhạy bén và làm tất cả những gì có thể để ngăn não của mình suy giảm. Trong quá trình thực hiện, tôi đã chọn ra các chiến lược để làm việc hiệu quả hơn, ít cảm thấy bị choáng ngợp hơn và điều hướng cuộc sống một cách thoải mái và vui vẻ. Tôi đã chia sẻ kiến thức này với tất cả những người mà tôi gần gũi và yêu quý. Bây giờ tôi muốn điều tương tự cho bạn.”

Cẩm Tú
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Biết ơn người đang truyền lửa...

Biết ơn người đang truyền lửa...

TTTĐ - Nguyễn Hồng Vinh quả là người đa tài trên lĩnh vực văn học, nghệ thuật, báo chí, lý luận… Chỉ riêng với đề tài thương binh, liệt sỹ, ông đã viết hơn 30 bài thơ, 15 bài bút ký, xã luận về “cung trầm tháng 7”.
Đạo diễn võ thuật Ben Eagle chấp nhận mạo hiểm vì nghệ thuật

Đạo diễn võ thuật Ben Eagle chấp nhận mạo hiểm vì nghệ thuật

TTTĐ - Cơ duyên đến với nghiệp diễn xuất võ thuật của Trịnh Công Tuấn (32 tuổi, thường được gọi với nghệ danh Ben Eagle) bắt nguồn từ những lần bị bắt nạt khi còn đi học. Đến nay, không chỉ là diễn viên đóng thế, anh đã trở thành đạo diễn võ thuật cho các bộ phim và mong muốn lan tỏa tinh thần võ thuật cho mọi người có thể tự vệ khi cần thiết.
Tin khác
[Xem thêm]
Trần Mạnh Kiên khóc như mưa sau khi đạt danh hiệu Á vương 3 Manhunt International 2022

Trần Mạnh Kiên khóc như mưa sau khi đạt danh hiệu Á vương 3 Manhunt International 2022

TTTĐ - Đại diện Việt Nam Trần Mạnh Kiên đã xuất sắc đạt danh hiệu Á vương 3 trong đêm chung kết Manhunt International 2022 diễn ra tối 1/10 theo giờ địa phương tại Manila, Phillipines. Nam vương của cuộc thi thuộc về đại diện người Australia. Á vương 1 thuộc về đại diện Philippines, Á vương 2 thuộc về đại diện đến từ Mỹ, Á vương 4 thuộc về đại diện người Hà Lan.
Ra mắt tập “Truyện ngắn đặc sắc 2022”

Ra mắt tập “Truyện ngắn đặc sắc 2022”

TTTĐ - Công ty CP Sbooks cho ra mắt tập “Truyện ngắn đặc sắc 2022” được tuyển chọn từ nhiều tác giả trên khắp cả nước. Sự kiện ra mắt sách gắn liền với hoạt động chào mừng sinh nhật của Sbooks.
NXB Phụ nữ Việt Nam phát động cuộc thi review Sách hay

NXB Phụ nữ Việt Nam phát động cuộc thi review Sách hay

TTTĐ - Nhân dịp kỉ niệm 65 năm ngày thành lập (10/1957 - 10/2022), Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam tổ chức cuộc thi viết "Sách hay". Hoạt động này với mong muốn nhìn lại chặng đường đã qua, có thêm động lực để làm ra những cuốn sách hay, phục vụ đông đảo bạn đọc trong nước và bạn đọc nước ngoài, đặc biệt là phụ nữ, gia đình, trẻ em, các cấp Hội Phụ nữ… cùng các bạn yêu sách đã luôn đồng hành và ủng hộ Nhà xuất bản.
Ngày Việt Nam tại Áo quảng bá văn hóa độc đáo, đặc sắc tới công chúng phương Tây

Ngày Việt Nam tại Áo quảng bá văn hóa độc đáo, đặc sắc tới công chúng phương Tây

TTTĐ - Chương trình Ngày Việt Nam tại Áo 2022 mở màn chuỗi sự kiện Ngày Việt Nam ở nước ngoài 2022. Đây là một trong những hoạt động quan trọng do Vụ Ngoại giao Văn hoá và UNESCO, Bộ Ngoại giao chủ trì tổ chức nhằm hướng tới kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Áo (1/12/1972 - 1/12/2022).
Xem phiên bản di động