Tag

Tổn thương tâm lý và cách giúp người trẻ “đương đầu”

Camera 360 trẻ 26/10/2022 18:43
aa
TTTĐ - Trong cuộc sống hối hả, đầy áp lực hiện nay, nhiều người trẻ cảm thấy cô đơn và bị tổn thương tâm lý. Thậm chí thời điểm cảm xúc tiêu cực quá trầm trọng hoặc bị đẩy đến cao trào đã có nhiều hành vi gây hậu quả đau lòng.
Cô giáo mầm non bạo hành học sinh: Trẻ có thể bị tổn thương tâm lý vĩnh viễn

“1001” nguyên nhân gây tổn thương

Bạn trẻ Vũ Ngọc Huyền (25 tuổi, trú tại quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) từng rơi vào tình trạng bị tổn thương tâm lý nặng nề. Huyền kể, trước đây, cô có một mối tình đẹp. Hai đứa đã ra mắt cha mẹ hai bên, chụp ảnh cưới, chỉ còn đợi thời gian hoàn tất thủ tục đăng ký kết hôn nữa rồi đến ngày đẹp sẽ tổ chức đám cưới. Tuy nhiên, mối tình tưởng chừng đã đi đến hồi kết đôi bạn trẻ về chung một nhà nhưng trong thời gian ngắn, họ lại đường ai nấy đi. Tình yêu tan vỡ, người yêu chia tay dứt khoát, mọi thứ chóng vánh khiến cô gái trẻ không chịu nổi cú sốc này.

Huyền buồn bã, đau khổ, cả khoảng thời gian dài cô luôn tự trách móc bản thân, dù rằng, người quay gót tàn nhẫn là bạn trai. Cô điên cuồng đi tìm người yêu cũ để xin anh quay trở lại… nhưng không thể. “Khoảng thời gian đó, tôi đã suy sụp đến nỗi không thể đứng dậy được, ốm nguyên nửa tháng. Tôi bi quan, khóc suốt, thậm chí từng muốn kết thúc cuộc đời vì mất hết niềm tin vào tình yêu và hoang mang không biết mình phải sống ra sao trong những ngày tiếp theo”, cô gái trẻ bày tỏ.

Có rất nhiều lý do khiến người trẻ bị tổn thương tâm lý (ảnh minh hoạ)
Tổn thương tâm lý, trầm cảm đang rất phổ biến trong giới trẻ (ảnh minh hoạ)

Áp lực học hành và sự kỳ vọng quá nhiều của gia đình khiến Nguyễn Hoàng Hiệp 20 tuổi, trú tại quận Ba Đình, Hà Nội rơi vào stress. Cuộc sống của chàng trai trẻ bị đảo lộn một cách phức tạp. Thường ngày cậu ngủ đủ 8 tiếng, đi ngủ vào lúc 10 giờ tối và thức giấc vào lúc 6 giờ sáng hôm sau nhưng sau khi rơi vào trầm cảm, cậu không thể như vậy. Hoàng Hiệp luôn trong trạng thái buồn bã, chán nản, phiền muộn, cơ thể mệt mỏi, khó ngủ. Cậu còn chán ăn, dẫn đến giảm cân, nhiều thói quen sinh hoạt khác của Hiệp cũng bị thay đổi…

Nguyễn Hoàng Hiệp chia sẻ: “Trong khoảng thời gian dài, mình rất tiêu cực và suy nghĩ nhiều, chỉ ở chung với bốn bức tường. Đến lúc đi khám sức khoẻ thì bác sĩ kết luận mình bị trầm cảm dạng nhẹ”.

Những năm qua, cả nước xảy ra nhiều vụ thanh niên, học sinh tự tử. Họ xem việc tự sát là cách duy nhất để giải thoát khỏi những khó khăn, áp lực trong cuộc sống. Rất nhiều vụ tử tự đã xảy ra với nhiều lý do làm tổn thương tâm lý như: Bị gia đình ngăn cản tình yêu; bị tung clip nhạy cảm lên mạng xã hội; áp lực công việc, tiền bạc… Điều đó đòi hỏi vai trò của chính bản thân mỗi bạn trẻ trong việc “đương đầu” với những tổn thương rất quan trọng.

Sẵn sàng đối diện với nỗi buồn và chia sẻ...

Bạn trẻ Vũ Ngọc Huyền chia sẻ, sau một thời gian dài đau khổ vì tình yêu tan vợ, cô trò chuyện với những người bạn xung quanh, để tiếp nhận ý kiến góp ý từ họ cho cách thức giải quyết vấn đề mà cô gặp phải. Huyền đã thu lượm được nhiều ý kiến hay, bài học tích cực. Đồng thời, cô tự trò chuyện với bản thân. Cô đặt ra hàng trăm câu hỏi cho chính mình và tự mình trả lời. Sau gần một năm, Ngọc Huyền đã cảm thấy nhẹ bẫng tâm hồn, không nuối tiếc một người phụ bạc và mở lòng đón nhận những mối quan hệ khác để tìm kiếm cho mình tình yêu mới. Cô cũng yêu bản thân mình hơn sau biến cố.

Du lịch là cách nhiều bạn trẻ chọn để xả stress
Du lịch là cách nhiều bạn trẻ chọn để xả stress, giảm căng thẳng trong cuộc sống

Theo Huyền, khi ở tuổi đôi mươi, cô và nhiều bạn trẻ cảm thấy mông lung vô định, những tổn thương tâm lý rất dễ giết chết bản thân. Để đối diện với tổn thương ấy, cô gái cho rằng, mỗi người cần biết chấp nhận nỗi buồn và chia sẻ với những người thân, bạn bè xung quanh. Nó sẽ vơi đi rất nhiều và có những giải quyết tốt.

“Mình đã tự cho phép bản thân được buồn đau, khóc than… rồi theo thời gian vết thương đó sẽ lành lại. Từ khi học cách chấp nhận, mình suy nghĩ tích cực hơn nhiều. Tuy nhiên, chỉ cho phép bản thân buồn đau trong khoảng thời gian nhất định, không được kéo dài quá, còn dành thời gian tập trung vào những việc khác có ý nghĩa trong cuộc đời”, cô gái nói.

Với Nguyễn Hoàng Hiệp, cậu đã thoát stress bằng cách năng ra ngoài, đi chơi cùng các bạn. Chàng trai trẻ cho rằng, đó cũng là một trong những cách thiết thực để xả stress. Khi ngắm nhìn núi non hùng vĩ, hay biển cả mênh mông, hoặc chỉ đơn giản là thả mình vào một không gian rất rộng lớn, cậu cảm thấy đứng trước những thứ to lớn như vậy, nỗi buồn bỗng nhẹ nhõm. Nếu không có thời gian để đi xa, Hoàng Hiệp đi ra công viên, dạo phố phường, tích cực tập thể dục thể thao… Những hoạt động ấy đã giúp cậu cải thiện được tâm lý mệt mỏi sau những căng thẳng, áp lực.

Đọc thêm

Báo Tuổi trẻ Thủ đô trong mắt các bạn trẻ Camera 360 trẻ

Báo Tuổi trẻ Thủ đô trong mắt các bạn trẻ

TTTĐ - Không chỉ là tờ báo quen thuộc của đoàn viên, thanh thiếu nhi và người dân Hà Nội, Tuổi trẻ Thủ đô còn là “món ăn tinh thần”, tài liệu thiết thực của không ít bạn trẻ Hà Nội nói riêng, cả nước nói chung, cũng như nước ngoài.
Ngày hội tư vấn hướng nghiệp “chắp cánh tương lai” Camera 360 trẻ

Ngày hội tư vấn hướng nghiệp “chắp cánh tương lai”

TTTĐ - Sáng 25/3, Đoàn trường THPT Bắc Thăng Long (Đông Anh, Hà Nội) tổ chức kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/03/1931 - 26/03/2024) và Ngày hội tư vấn, hướng nghiệp cho học sinh năm 2024.
Miss & Mister TMU Elegance 2024: Dấu ấn của tuổi trẻ Thương Mại Camera 360 trẻ

Miss & Mister TMU Elegance 2024: Dấu ấn của tuổi trẻ Thương Mại

TTTĐ - Đêm chung kết cuộc thi Miss & Mister TMU Elegance 2024 vừa diễn ra thành công tại Đại học Thương mại.
Nam sinh Việt Nhật chia sẻ “chìa khoá” mở học bổng Camera 360 trẻ

Nam sinh Việt Nhật chia sẻ “chìa khoá” mở học bổng

TTTĐ - Nguyễn Duy Anh, sinh viên năm thứ 3, trường Đại học Việt Nhật, Đại học Quốc gia Hà Nội là chàng trai trẻ có tài “rinh” nhiều học bổng. Hiện tại, cậu theo chuyên ngành Nhật Bản học, định hướng Kinh tế - Quản lý.
Chung dòng Mê Kông Camera 360 trẻ

Chung dòng Mê Kông

TTTĐ - Ngày 25/3, Ban Thường vụ Tỉnh đoàn, Ban Thư ký Hội Sinh viên tỉnh phối hợp cùng Liên hiệp các tổ chức Hữu nghị tỉnh Bình Dương và trường Đại học Bình Dương và tổ chức chương trình Chung dòng Mê Kông tỉnh Bình Dương lần thứ XII năm 2024. Chương trình thu hút hơn 1.000 sinh viên, thanh niên Việt Nam - Lào - Campuchia tham gia.
Sôi động ngày hội "Tiến bước lên Đoàn” Camera 360 trẻ

Sôi động ngày hội "Tiến bước lên Đoàn”

TTTĐ - Sáng 25/3, Hội đồng Đội thành phố Thủ Dầu Một đã tổ chức Ngày hội “Thiếu nhi vui khỏe - Tiến bước lên Đoàn” năm học 2023 - 2024 tại Liên đội trường THCS Nguyễn Văn Cừ.
Thanh niên Hancorp tổ chức giải bóng đá gây Quỹ Trái tim cho em Camera 360 trẻ

Thanh niên Hancorp tổ chức giải bóng đá gây Quỹ Trái tim cho em

TTTĐ - Kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931 - 26/3/2024), Đoàn Thanh niên Tổng Công ty Xây dựng Hà Nội - CTCP (Hancorp) đã tổ chức Giải bóng đá và phát động ủng hộ Quỹ Trái tim cho em (tài trợ các ca mổ tim cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn).
5 triệu đội viên, thiếu niên tham dự ngày hội “Tiến bước lên Đoàn” Camera 360 trẻ

5 triệu đội viên, thiếu niên tham dự ngày hội “Tiến bước lên Đoàn”

TTTĐ - Ngày hội “Tiến bước lên Đoàn” được tổ chức đồng loạt tại hơn 10.000 trường trung học cơ sở trên cả nước với sự tham gia của 5 triệu đội viên, thiếu niên. Đây là hoạt động ý nghĩa kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931 - 26/3/2024).
Để trẻ em gái tự tin thể hiện tiếng nói của bản thân... Camera 360 trẻ

Để trẻ em gái tự tin thể hiện tiếng nói của bản thân...

TTTĐ - Sau thời gian triển khai, chương trình “Quyết định ở chúng mình - Girls Decide” (thuộc Chiến dịch “Thế hệ hy vọng”) đã mang đến hiệu quả tích cực. Trẻ em gái được thụ hưởng chương trình tự tin hơn, dám thể hiện tiếng nói của bản thân.
250 thí sinh xuất sắc tranh tài tại cuộc thi thiết kế đồ họa Camera 360 trẻ

250 thí sinh xuất sắc tranh tài tại cuộc thi thiết kế đồ họa

TTTĐ - Vòng loại quốc gia cuộc thi “Vô địch thiết kế đồ họa thế giới - ACP” năm 2024 quy tụ 250 thí sinh xuất sắc được tuyển chọn từ 60 đội tuyển của trường phổ thông, trung cấp, cao đẳng, đại học và học viện trên cả nước. 5 thí sinh xuất sắc nhất mỗi bảng sẽ bước vào vòng chung kết để tranh tài giành 1 trong 3 suất tham dự vòng chung kết thế giới diễn ra cuối tháng 7/2024 tại Mỹ
Xem thêm